ENTRENAMIENTO FÍSICO

PREPARACIÓN FÍSICA PARA LA SEMILLA

Con este programa de 4 semanas te ayudamos a prepararte  para poder seguir el entrenamiento físico de La Semilla.

Es ideal si llevas un tiempo sin hacer deporte o bien no lo has hecho nunca. Combinaremos las sesiones de Fuerza con las sesiones de Corrección postural.

Te proponemos 2 sesiones de entrenamiento por semana. Si te apetece lo puedes combinar las otras actividades de La Semilla.
  • Programa de 4 semanas
  • 8 sesiones de 30 minutos para ponerte en forma.
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  • Autor: Mikel 
  • Nivel: Básico
  • 8 sesiones
el instructor

Mikel Puerto

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especializado en readaptación y prevención de lesiones.
Apasionado del deporte desde que era pequeño. Le gusta ayudar a la gente a conseguir sus objetivos, ya sean mejorar el rendimiento deportivo, la postura corporal o recuperarse de alguna patología o lesión. Es muy meticuloso con los pequeños detalles.
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